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お寺の朝活ヨガ

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2019.07.17

3か月前ぐらいから、土曜日の朝 毎週am7:00~8:00

 

大府市の祖山寺というところでヨガを習い始めました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ寺なのか

 

豊かな自然に囲まれとても静かで落ち着いた空気が流れるお寺

 

ヨガや瞑想で自分をゆったりと見つめる時間には最適な場所だということです
      
普通のヨガよりも易しいポーズが多く、呼吸と共に行うことで、効果も高い

 

ルーシーダットンというタイ式ヨガ という説明でした ・・・が 初心者にはなかなかきついです

 

なんとか自分のペースでゆったりと  ゆるやってます

 

ヨガはもともと心と身体をほぐしてリラックス又はリフレッシュできるのが目的だと自分の中では思

 

っています

 

出来ないことに目を向けるのでなく、できた事、レッスンに参加した事に自分を褒めて 長く続け

 

ていこうと思います

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